MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO. El objeto de la meditación es la unión armónica entre los planos inferiores y los superiores.
Existen numerosas técnicas de meditación y la meditación en movimiento es una manera de influir en tu estado de conciencia y una de las formas más potentes es a través del uso del cuerpo.
La conexión directa entre la mente y el cuerpo.
El baile, los ejercicios, y ciertas posturas pueden ser profundamente sanadoras cuando se usan con ese propósito. Trata de ser creativo y si no lo eres trata de creer que lo eres y muévete como alguien que lo es y pronto tu estado de conciencia cambiará.
La meditación de Reiki en movimiento integra la energía de Reiki más directamente en el cuerpo físico.
Es comparable en sus resultados a los ejercicios de Tai-chi o de Qi –gong, e incorpora la energía Reiki con afirmaciones y movimientos físicos.
Nuestro propósito al vivir en la Tierra es traer al cuerpo nuestra conciencia espiritual, que es nuestra verdadera esencia. Existe un ejercicio que ayuda a anclar Reiki en el aura Y en el cuerpo físico.
Crea una potente conexión con la Tierra y sana los Chacras inferiores. Te ayuda a centrarte cada vez más en tu propio poder y trae claridad a tu mente.
1- comienza separando ligeramente los pies, manteniéndolos en el piso a la misma altura que tus hombros. Dibuja en las palmas de tu mano varios símbolos de Reiki especialmente el DAIKOMYO y el CHOKUREI.
2- Trae ambas manos y colócalas separadas a unos quince centímetros frente a tu corazón. Piensa en Reiki y medita acerca de cómo la energía de Reiki se desarrolla y fluye a través de tus manos. Tal vez sientas vibraciones en ti o en tu alrededor, o incluso puedas visualizar las líneas ondulantes de energía fluyendo entre tus manos mientras construyes esa energía. Separa ligeramente las manos y vuélvelas a la posición original dos o tres veces.
3- Mueve tus manos en forma recta justo por encima de tu cabeza y estira al máximo los brazos. Da vuelta las palmas hacia el exterior. Baja los brazos haciendo con ellos un círculo y colócalas en la posición previa, frente al corazón.
4- Toma una inspiración muy profunda y al expirar, coloca las palmas de tus manos enfocadas hacia el suelo, en paralelo a este, e imagina que mientas descienden le está enviando la energía a lo profundo de la tierra a través de tus piernas y de tus pies.
Repite ahora los pasos 1,2,3 y 4 representan el movimiento físico.
Practica varias veces hasta poder sentir la energía que fluye. Recuerda hacer este movimiento con un sentimiento de absoluta confianza y poder.
5- Repite ahora los pasos 1 a 4 y al dibujar el círculo, canta en voz alta el nombre sagrado del DAIKOMYO (si alguien puede oírte dilo en silencio).
Inicia el canto mientras mueves tus manos hacia arriba y finaliza cuando descienden hasta ubicarse frente al corazón. Entonces mueve la energía en dirección a la Tierra, como se describió en el paso 4.
6- Repite el proceso entero tres veces.
7- Ahora repite nuevamente el proceso, sustituyendo el nombre del símbolo por la frase “ESTABLEZCO MI DIVINA PRESENCIA EN LA TIERRA” (Repítelo tres veces.)
8- Vuelve a repetir el proceso, utilizando nuevamente al cantar el nombre del símbolo DAIKOMYO. Repítelo tres veces.
9- Vuelve a repetir el proceso, sustituyendo el nombre del símbolo por la frase: “CUMPLO MI PROPÓSITO DIVINO EN LA TIERRA”
10- Vuelve a repetir el proceso, utilizando nuevamente al cantar el nombre del símbolo: DAIKOMYO (repítelo tres veces).
Estos pasos son un set, haz tantos sets como quieras. Este ejercicio sirve para aterrizar y llenarse de energía.
Te ayudará a centrarte en tu poder. Hazlo antes de una sesión de Reiki o antes de dictar una clase. Hazlo antes de un evento importante, cuando te levantes por las mañanas o cuando necesites más confianza o poder personal.
Con la práctica de este ejercicio encontrarás un medio poderoso para entrar en un estado de conciencia creativo cada vez que lo desees.
